İlginç araştırma… Ayakta çalışmak stresi azaltıp refahı artırıyor

Son dakika.. Haberler.. Haber Aydın.. Aydın.. Son dakika Aydın haberleri.. Aydın haberleri.. Haberler Aydın.. Aydın haber.. Son haberler.. Haber.. www.haberaydin.com Gelişmelerden anında haberdar olmak için Google News'te Haber Aydın’a abone olun

Bir araştırmaya göre, günde bir saat ayakta çalışmak, ofis çalışanlarını daha mutlu edebilir.

İngiltere’deki Leicester Üniversitesi araştırmacılarından oluşan bir ekip, yaklaşık 800 ofis çalışanının oturma alışkanlıklarını izledi.

Daily Mail’de yer alan habere göre, toplantılarda ayakta duran ve masalarından yazıcı gibi ekipmanlar kullanmak için uzaklaşan kişiler günde 20 dakika daha az oturdu.

Ancak bu alışkanlıkları takip eden ve ayakta masa kullanan gönüllüler, oturma sürelerinin günde bir saatten fazla düştüğünü gördü.

The British Medical Journal’da yayınlanan bulgular, oldukça şaşırtıcı oldu.

756 KİŞİ İNCELENDİ

Katılımcılar, sağlıklarında, iş yerindeki enerjilerinde ve stres düzeylerinde küçük iyileşmeler bildirdiler.

756 kişinin incelendiği araştırmada, katılımcıların yaş ortalaması 45’ti ve günlerinin çoğunu oturarak geçiriyorlardı.

Katılımcıların üçte birine çalışma masası verildi ve daha fazla hareket etmeye çalıştılar, üçte biri ayakta, geri kalanı normal çalıştı.


Araştırmacılar alışkanlıklarını değiştirenlerin stres, refah ve işyerindeki enerji seviyelerinde “küçük iyileşmeler” bildirdiler. Ancak, bu gelişmelerin “klinik olarak anlamlı olmadığını” da belirttiler.

21 Ağu 2022 - 14:55 - Dünya